ピラティススタジオ「MIKATES（ミカティス）」

理学療法士の知見を生かしたピラティス指導
自分らしく動ける体づくりをサポート

緑区久方でピラティススタジオ「MIKATES（ミカティス）」を主宰する鈴木美香さん（44）。理学療法士として20年の経験を持つ鈴木さんは、医療・介護の現場で培った知識や経験を生かし、一人ひとりに合わせたピラティスの指導を行っています。ピラティスは、体の動きや姿勢などに意識を向けながら行うエクササイズで、「MIKATES」では、一人ひとりの状態に合わせたパーソナルレッスンと、初心者でも参加しやすいマットグループレッスンが行われています。

理学療法士は、病気やけがなどで身体機能が低下した人の回復や維持を支援するリハビリテーションの専門職。鈴木さんはこれまでに、地域の病院や老人ホーム、デイサービスなど、医療や介護の現場で20年間、多くの高齢者や患者と向き合ってきました。

その経験を重ねる中で、「病気やけがなどの不調を予防できる仕組みを作れないか」という思いを抱くようになりました。そこで着目したのがピラティスでした。自重で行うマットピラティスの認定インストラクターの資格を取得し、理学療法士としての知識を生かした指導を始めました。

鈴木さんは、「体が硬いと感じる方は、そのままにしておくとさらに動かしにくくなる可能性があります。体力に自信がない方でも、それぞれのペースに合わせて無理なく取り組めるのがピラティスの良さです。まずは安心して一歩を踏み出してもらえたら」と話します。利用者からは、「これまでの運動ではついていけず疲れてしまっていたが、ここでは終わった後に体がすっきりと軽くなる」「股関節の痛みが和らぎ、スムーズにしゃがめるようになった」という感想が寄せられています。